¿Qué es aporta y entrena?

Buenas! Primero de todo me presento, soy Raúl, actualmente tengo 34 años y me dedico al mundo del entrenamiento de manera profesional desde 2015. Además, soy graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (CAFD) por la Universidad Internacional Isabel I de Burgos, entre otras muchas formaciones de entrenamiento. Soy alguien en constante contacto con el entrenamiento, leyendo, cursando formaciones, practicando deporte …. Busco crecer continuamente en mi pasión. 

Estoy colegiado y mi número de colegiado es: 69093.

Actualmente mi camino en el entrenamiento se ha dirigido en diferentes direcciones. Realizo presencialmente sesiones de entrenamiento personal para la readaptación de ciertas lesiones de atletas, en deportes más conocidos popularmente como de resistencia, por ejemplo, triatlón o trail running. Las sesiones de entrenamiento personalizado a atletas también las combino con otras a perfiles de salud, que buscan un mayor bienestar y mejora de su calidad de vida, ya sean en este caso, embarazadas, personas jubiladas, niños y niñas menores, deportistas recreacionales, adultos sanos o incluso algún perfil en concreto con alguna lesión o enfermedad. Otra de las direcciones que he tomado es la planificación del entrenamiento para mejorar el rendimiento de atletas en los mencionados anteriormente deportes de resistencia, en concreto es algo que hago a distancia de manera online. Finalmente, doy algunas clases colectivas de running y también de fuerza. Cabe aclarar que la palabra atleta, va referida a toda aquella persona que practica el deporte en cuestión independientemente de su nivel de rendimiento, ya pueda ser alguien más conocido como élite, o alguien totalmente nuevo y que se está iniciando.

Bien, pues una vez conocéis un poquito sobre quién está escribiendo, vamos a hablar del porqué de aporta y entrena. 

Aporta y entrena nace de una idea de hace muchos años, cuando era un niño prácticamente. En aquella época me empezó a interesar el ejercicio más allá de la práctica deportiva, si no que, creía que con el ejercicio se podía ayudar a mucha gente. Actualmente tras observar durante años el paradigma social, me encuentro con la necesidad personal de abrir mi pequeño espacio de difusión, en el cual poder APORTAR mi granito de arena, y así ayudar a entender el porqué y el cómo del entrenamiento, a cualquier persona interesada en él como una herramienta positiva.

Una de las bases de mi filosofía es la educación. No puedo permitirme entrenar a alguien sin que esa persona vaya aprendiendo continuamente nuevas cosas y sepa la realidad basada en evidencia y experiencia de lo que estamos haciendo.

Así que con esta idea, creo este pequeño blog, en el cual voy a ir aportando artículos escritos por mí en su gran mayoría, que van a ir relacionados con mucha variedad de temas relacionados con el entrenamiento para que vosotros podáis estar algo más conscientes y seguros del qué sí y el qué no, del porqué esto y el porqué no lo otro … algo que lo considero prácticamente necesario.

Para cerrar esta primera entrada quiero añadir que no absolutamente todo el contenido será dedicado a aprender sobre entrenamiento, quiero dedicar algunas entradas a experiencias deportivas personales y poder ser de alguna persona invitada, recomendaciones sobre ciertos materiales o lugares … 

En definitiva, no va a ser un blog cerrado, si no, más bien entretenido 😊

¡Que tengáis un buen día!